妊娠期間について

妊娠初期に見られた吐き気、嘔吐、頻尿がこの時期に減少します。

目次

• 妊娠中はどうなりますか?
• 妊娠中によくある不満と提案は何ですか?
• これらの提案はあなたのためです

妊娠中はどうなりますか?

妊娠中のホルモンの変化の結果として、次の 1 つまたは複数が見られる場合があります。これらは 12 週後に減少します。月経遅延、乳房肥大、圧迫感、圧痛、吐き気、嘔吐、口の中の金属味、食べ物への関心の変化。たとえば、アルコールやコーヒーへの嫌悪感、特定の食べ物に対する過度の渇望、疲労、脱力感、おりものの増加、頻尿、感情化などです。

妊娠 2 か月目

出生時間の計算は、最後の月経の最初の日に 280 日を加算することによって求められます。妊娠期間は 40 週と考えられていますが、38 ～ 42 週が正常と考えられています。この期間に考慮すべきこと。妊娠中、特に赤ちゃんの臓器が発達する最初の 3 か月間は、医師に相談せずに服用した喫煙、アルコール、薬物は有害です。猫、犬の糞、生肉に触れないでください。これらは、赤ちゃんに有害なトキソプラズマと呼ばれる寄生虫を運ぶ可能性があります.

妊娠 3 か月目

妊娠に慣れて排便が遅くなったために便秘が見られることがあります。この期間に過度の嘔吐がない場合は、1〜2kg。受け取ることが期待されます。これは、妊娠全体で増加した体重の 10% に相当します。ホルモンの変化により、この時期は過度に感情的になることがあります。この期間に考慮すべきこと。医師の診察を受けてください。新鮮な食べ物とバランスの取れた食事を食べましょう。水をたくさん飲み、緑黄色野菜などの繊維質の食べ物を食べて便秘を解消しましょう。適切なブラを使用して胸を支えます。歯をチェックしてください。

妊娠 4 か月目

妊娠は明らかです。あなたはよりエネルギッシュに感じ始めます。あなたが妊娠していることが外から明らかになり始めます。肌が黒くなることがあります。胸が大きくなります。ウエストが太くなり始めます。腹部の上に黒い線が見えます。この線は生後すぐに消えます。

この時期に考慮すべき事項;

• この時期は食欲が旺盛なので、健康的な食事で体重管理に気をつけましょう。
• 貧血に注意！私たちの国では、貧血は依然として非常に一般的です。妊娠中に増加する鉄分の必要性が適切に満たされないと、貧血が重大な問題になります。貧血は母親と赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。貧血の母親は、流産、早産、低体重児、死産のリスクが高くなります。この時期は、貧血を予防するために鉄分補給を開始するのが適切です。

妊娠 5 か月目

妊娠が進んでいます。最初の母乳は乳房から出ることがあります。これは拭くだけでよく、乳房を絞ってはいけません。皮膚の黒ずみが増加することがあります。背中の痛み、鼠蹊部の緊張、おりもの、歯ぐきの出血などの症状が一般的です。赤ちゃんが急速に成長し、体重が急速に増加する時期に差し掛かっているため、健康的な栄養に注意を払う必要があります。

この時期に考慮すべきことは、自分自身を大事にすることです。快適な服装と靴を着用してください。ベビー用品や服について考え始める必要があります

妊娠 6 か月目

妊娠の最高の時期です。この時期は気分が良くなり、体調も良くなります。体重増加が加速する可能性があります。

この期間に考慮すべきことは、あらゆる機会に足を上げて休むことです.腰や脚を引き締める服装は避けるべきです。熱に対する感受性が高まるため、水をたくさん飲む必要があります

妊娠 7 か月目

妊娠は進行し続けています。消化不良やけいれんが起こることがあります。腹部に亀裂が生じることがあります。睡眠障害の可能性があります。この期間中は、医師の診察を増やす必要があります。日中は頻繁に休息し、夜は早く就寝する必要があります。あらゆる機会に足を上げて休む必要があります。

妊娠8ヶ月目

赤ちゃんはいつでも来ることができます。重くてかさばると感じるかもしれません。快適に眠れないかもしれません。

成長する赤ちゃんは内臓に圧力をかけ、呼吸困難や頻尿を引き起こすことがあります。走ったり、笑ったり、咳をしたりしたときに尿が漏れることがあります。できるだけ休んで、日中に横になる必要があります。太りすぎの場合は、炭水化物を減らす必要があります。妊娠中の平均体重増加は 10 ～ 12 kg が理想的です。赤ちゃんに必要な基本的な材料を今すぐ手に入れることができます。

妊娠 9 か月目

お仕事をされている方は、産休に入り、出産に向けて準備を始めていることでしょう。この時期は、母親としての責任から興奮するかもしれません。

赤ちゃんの頭が骨盤の空洞に入るこの時期に、胸やけ、消化器系、呼吸器系の問題を訴えることはまれです。赤ちゃんの頭が膀胱を圧迫すると、排尿の回数が増えることがあります。疲れる可能性のある仕事は避けるべきです。

妊娠 10 か月目

今、赤ちゃんが来ています。出産のドキドキが始まります。一刻も早く出産をお願いできます。

偽の陣痛はあなたを誤解させる可能性があり、出産が始まったと思うかもしれません.これらは定期的または頻繁ではありません。この時期はしっかり休んでください。医師のチェックを遅らせないでください。配達はいつでも発生する可能性があります。何ヶ月もの準備と待機の後、赤ちゃんを腕に抱くことができます。徐々に理解が深まり、毎日新しいことを目の当たりにするでしょう。

妊娠中の一般的な苦情と提案は何ですか?

• 妊娠中の裂け目: これらの裂け目は、体重増加やホルモンの影響による皮膚の伸びによって引き起こされ、特に腹部、腰、上部に顕著です足のパーツ。皮下組織が弱いため、妊娠前のセルライトがある人によく見られます。水泳や軽い体操で皮膚の柔軟性を高めることができます。腹部、臀部、脚を定期的にクリームでマッサージしてください。これらのクラックは防ぐことができなくても、色が薄くなり、パールのようになります。冷たい水で足をマッサージします。弾性ストッキングを使用できます。座っている間は足を上げたままにします。ジュースを飲みましょう。
• 便秘と痔 (痔): 痔と便秘は、妊娠中の一般的な不快な状態です。朝食前にコップ一杯の水を飲む。水、ジュース、ハーブティーをたくさん飲んでください。十分な運動と運動をしてください。
• 乳房からの液体: 生後 6 か月を過ぎると、初乳 (初乳) と呼ばれる濃密な液体が乳房から出てくることがあります。これは、赤ちゃんが最初の日に必要な栄養素を含む最初のミルクです。このミルクだけを乾燥させれば十分です。より多くの母乳が出るように胸を絞らないでください。
• 吐き気と嘔吐: 妊婦にはまったく現れないものはほとんどありませんが、一部の人にとっては深刻な場合があります。血清を与える必要があります。通常、4 か月後には自然に消失します。少量のジュースを食べる。脂肪分の多い食べ物やコーヒーは避けてください。過度の嘔吐で水分と塩分が失われる場合は、医師に相談してください。
• 貧血: 妊娠中の貧血は通常、鉄欠乏が原因です。疲労や衰弱を引き起こします。鉄分を含む食品を積極的に摂取してください。 (肉、サクランボ、アプリコット、アーモンド、緑の野菜)
• 胸やけ: 胸やけのように感じられ、特に横になっているとよく見られます。タバコ、アルコール、コーヒー、砂糖、揚げ物、非常に辛い食べ物は避けてください。温かい牛乳を 1 日 0.5 リットル飲むようにしてください。夕方に軽食をとり、ベッドの頭を上げます。
• 筋肉のけいれん: 妊娠中によく見られる不快な状態で、主に脚に起こります。足の筋肉を緊張させ、1分間緊張させたままにします。足をマッサージして伸ばします。牛乳や乳製品など、カルシウムが豊富な食品を摂取してください。
• 肌の色が濃い: 妊娠中に肌が黒くなるのは自然なことです。体の傷跡、ほくろが大きくなり、暗くなります。赤ちゃん（妊娠マスク）の形で顔に茶色の変色がある場合があります。心配する必要はありません。妊娠後にはなくなります。

これらの提案はあなたのためです

妊娠中は次のことをしないことをお勧めします。

• 過度に疲れる動きは避けてください。
• 喫煙したり、アルコールを摂取したりしないでください。
• お茶やコーヒーを飲みすぎないでください。
• タイヤ、ベルトなど
• かかとの高い靴を履かないでください。
• 混雑した人や病気の人から離れてください。
• 食べすぎないでください。塩分、脂肪分、糖分の多い食品。 < /li>

妊娠中は絶対に;

• 牛乳と乳製品でカルシウムを、肉と同様の製品でタンパク質と鉄を、野菜と果物でビタミンを摂りましょう。
• 主食を 3 回食べる代わりに、少量の食事を 5 回食べます。便秘を防ぐために、新鮮な緑の野菜などの繊維質の食品を食べてください。
• 食事に注意し、医師が推奨するビタミンとミネラルを中断することなく摂取してください。
• 筋肉を強化し、出産を容易にします。 • 乳房を支えることができる綿のブラジャーを使用してください。
• 尿路の炎症を防ぐために、1 日少なくとも 2 リットルの水を飲みます。
• 歯のケアに気をつけてください。< /li>
• 1 週間に 1 回、体重を測定して記録します。
• 頻繁に入浴するようにしてください。

これらの状態が発生した場合は、医師に相談してください。

• 発熱がある場合
• 皮膚に発疹がある場合
• 性器出血がある場合
• 過度の出血がある場合手や顔のむくみ。
< li>急激な体重の増減に気づいた場合。
• 生後 4 か月以降、子供の動きを感じなくなった場合。
• めまい、頭痛、目のかすみを経験した場合。
• 絶え間ない収縮がある場合、子宮内。
• 時間の前に痛みを感じ始めた場合、または破水した場合。
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